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面对贷款逾期，借款人首要的任务不是逃避，而是积极应对。与贷款机构保持沟通至关重要，主动协商还款计划，特别是在逾期初期，这往往能为双方找到满意的解决方案铺平道路。
当借款人的亲朋好友因催收电话而困扰时，透明和诚恳是处理这类情况的最佳策略。建议向他们说明实情并致歉，同时请求他们在接到此类电话时，协助记录通话内容，包括来电号码和催收人员的工号，这些信息将成为日后维权的重要依据。
在与催收机构的交流中，保持警惕，注意对方的言辞和态度。由于许多催收公司采用虚拟号码，辨别真伪变得复杂。若对方表现出专业、礼貌的态度，很可能是官方代表，这时录音就显得尤为关键。巧妙引导对话，促使对方承认曾联系你的亲友并泄露你的逾期信息，这样的录音可作为有力证据，用于后续的投诉或谈判。
一旦掌握确凿证据，即可向贷款机构的内部投诉部门发起申诉，展示你手中持有的证据，指出其违规行为。明确表达你的不满和可能采取的进一步行动，如向银保监会投诉，这通常能有效阻止他们继续骚扰你的家人和朋友。对于暂时无力全额偿还但有诚意解决债务问题的借款人，不妨提出个性化分期还款的请求，尽管这可能影响信用记录，但却是缓解当前困境的有效途径。
在此过程中，切忌轻信网络上的所谓“债务规划”服务。这些所谓的解决方案往往游走在法律边缘，不仅不合法，而且效果有限。实际上，只要借款人自身符合条件，有强烈的还款意愿，完全可以自行与催收机构协商延期还款事宜，无需借助第三方服务，从而节省不必要的费用。
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